Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma di CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.
Il programma è assolutamente personalizzabile.
Questo vuol dire che tutti possono praticare CrossFit: dall’atleta professionista, a chi vuole migliorare nel proprio sport ( rugby-basket-calcio, etc..), chi vuole mettersi/ rimettersi in forma a vostra nonna.
E quindi è adatto a me?
Assolutamente SI!!!
I tuoi bisogni sono gli stessi di quelli di un atleta olimpionico. Questi si differenziano per livelli non per genere. L’incremento delle dieci componenti del fitness
RESISTENZA CARDIO VASCOLARE
STAMINA
FORZA
FLESSIBILITA’
POTENZA
VELOCITA’
COORDINAZIONE
AGILITA’
EQUILIBRIO
PRECISIONE
sono fondamentali per gli atleti di elite cosi come per le persone comuni di ogni età. Il nostro programma è disegnato per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche dell’individuo. È l’esercizio che si adatta all’individuo, non viceversa.